Lola

lunes, 26 de octubre de 2009

viernes, 23 de octubre de 2009

oooohh! ahora a empezar de 0!!! =( .. pense q en bariloche no iba a comer!.. pero sino q todo lo contrario!!! aumente 1.5 kg!!!! me quiero matar!!!!
pero ya dijimos.. con una amiga estamos deacuerdo en q queremos llegar a los 50 kg para el verano.. asiq la semana q viene empezamos a correr!! =) y con lo que respecta a mi ahora si no voy a comer... una cosa muy util (que se la recomiendo): tengo una colita de pelo en la muñeca.. y cada vez q como de mas me pego con la parte de metal! las cantitad de golpesitos dependen de lo que coma.. y a la larga duele!.. y eso me ayuda a pensarlo 2 veses antes de comer!!!

bueno.. me tengo q ir a un cumple (a no cenar)..
besitos princesitas lindas!!!

jueves, 8 de octubre de 2009

MI HORRIBLE PANSA!!

DE PERFIL... ODIO ESE ROYO DE ABAJO! NO VOY A PARAR HASTA DESTRUIRLO!!!
DE FRENTE.. SIN ACOTACIONES! =S


CON ROPA.. OBVIAMENTE ROPA NEGRA SI SE DICIMULA!

buen dia/tarde/noche lindas princesitas! espero q todas anden bien..

no saben lo que me paso ayer! bueno, resulta q el lunes fui a jugar al handball por los juegos deportivos bs as la prov. y si ganabamos nos ibamos a mar del plata, pero perdimos (no por mucho, pero perdimos en fin). La cuestion es que ayer a la mañana cuando estaba en mi ultimo dia de pasantia me llama una de mis compañeras de handball y me dice "nos vamos a MARDEL" yo me puse a gritar (me retaron jaja). Lo que paso fue que contra las que habiamos competido tenian una jugadora federada entonces las descalificaron!!!!! =D .. es GENIAL!! asique ahora el 17/11 me voy a mardel!! por suerte otra semanita sin control de mis viejos, asiq A NO COMER!!
Ahora en 2 dias a BARILO!!! mi idea era no comer.. pero me parece q voy a tener q comer aunque sea lo minimo e indispensable porque entre las noches, el alcohol y las excurciones me voy a morir si no como... igual lo voy a intentar!!!
Despues que sali del trabajo me fui a comprar las ultimas cosas para el viaje, me recorri todo el pueblo (obviamente caminando) buscado una billetera, cuando encontra la que me gustaba tube q volver a casa a buscar plata (ahorros de no comprar cosas para comer) y me la compre!! despues al doctor a que me firme un sartificado de buena salud para el viaje.. asiq no me reviso!!
de aho vine a casa y

almorce..

Pure de verduras (1/2 papa, 1/2 batata y 1/8 de zapallo coreano)
1 miñon de pan.
3 vasos grandes de agua


me pase la tarde en casa.. en la compu sacando info sobre ANA y visitando blogs. ordene mi habitacion, me arregle las uñas, me bañe, ordene la valija, y creo q nada mas..

a la noche cene:

Pure de verduras (igual que el del mediodia)
7 galletitas de agua
2 vasos grandes de agua


en toda la tarde comi solo 3 chicles.. ahh si, y tampoco desayune!

se puede decir que estoy en paz conmigo misma! soy una persona contenta..
lo unico malo que tiene mi vida es:
que tengo a mi enamorado lejos!! =( y hace como 1 mes y 1/2 que no lo veo!!! =´(
y que no puedo bajar estos putos kilos de mas!!!! igual creo q llegue a mi primer meta!


bueno mis niñas.. les mando un beso gigante!!! nunca se rindan!!
LOLA! =)

miércoles, 7 de octubre de 2009

DIARIO DE CALORIAS!


Princesitas! como andan? espero que re bien!

Esta semana empece anotando todo lo que comia en el dia.. no hago el recuento de calorias, pero mas adelante cuando saque bien la cuenta de cuantas calorias les corresponde a cada cosa que como las voy a anotar!




LUNES (que no lo anote)

3 chicles sin azucar

2 sandwiches de queso y salame

4 galletitas traviata

Ejercicio: 1 partido de handball, 1 hora jugando.




MARTES

1 plato de noquis con salsa

2 chicles

1 milanesa con un poco de pure

Ejercicio: Nada



Bueno, mañana anotare las de hoy...

Les comento, este sabado me voy a BARILOCHE!! de viaje de egresados.. ahi si que no voy a tener el control de mis viejos por las comidas.. y espero que mis amigas no me empiecen a joder!! Asique la semana que viene no voy a andar por el blog... Pero voy a intentar anotar todos los dias lo que como..

Bueno chicas!

besiitos


LOLA! =)

lunes, 5 de octubre de 2009

TIPS


MIS QUERIDAS PRINCESITAS!! ACA LES DEJO UNOS CONSEJITOS PARA PERDER PESO.. PARA BAJAR ESOS MOLESTOS KILOS!! ESPERO QUE LES SIRVA!! BESITOS!


>> Toma un sorbo de agua por cada mordisco de comida así te llenarás antes.
>> Prueba la comida y escúpela para calmar la ansiedad.
>> Cuando quieras comer algo lávate los dientes para no querer ensuciártelos con comida.
>> Pica la comida en trozos pequeños y tarda más 20 minutos en comer, pasado el tiempo ya estarás aburrida y no querrás comer.
>> No salgas a la calle con dinero, es una tentación para comprar comida.
>> Mantente ocupada, busca un pasatiempo y mastica chicles sin azúcar.
>> Toma agua fría, mucha agua, hasta que sientas que no te cabe nada de comida en el estómago.
>> Cuando comas, come lento, tendrás mejor digestión.
>> Haz ejercicio, como mínimo una hora diaria.
>> Escribe todas las razones por las que quieres perder peso y las metas que quieres conseguir.
>> Haz una lista de comida permitida y comida prohibida y consúltala cuando tengas dudas.
>>Cuando estés en casa usa ropa holgada y ancha para que no noten tu pérdida de peso.
>>A partir de las 6 de la tarde procura comer menos y evitar las grasas y azúcares, ya que a partir de esa hora tu metabolismo cambia, ya que se prepara para dormir y es entonces cuando intenta acumular más grasas.
>>Si masticas muy bien los alimentos porque la digestión se lleva a cabo mejor.
>>Convéncete de que no te gusta la comida que contiene muchas grasas o muy calórica y no la comas.
>>Si bebes café con el estómago vacío se te quitará el hambre y quemarás calorías gracias a la cafeína del café.
>>Mira como come la gente gorda. Quieres ponerte así? No, gracias.
>>Mastica hielo. Eso te quitará un poco el hambre.
>>Come para vivir... No vivas para comer.
>>Tomar limón en ayuno quema grasas.
>>Disfruta la sensación de hambre. Eso significa que estás adelgazando!!
>>Ten presente que tu puedes hacerlo.
>>No te abrigues, cuando tienes frío, tu cuerpo consume un mayor número de calorías.
>>Cada vez que siente sensación de ansiedad decite a vos misma que esperará 15 minutos, o mejor 30, para comerse algo. Y la anciedad va desaparecer si te mantenes distraída u ocupado.
>> Tenga a mano alimentos o bebidas no calóricas para esos momentos de ansiedad. Estos no tienen calorías o tienen muy pocas de ellas, por lo que le pueden ayudar a evitar el aumento de peso.


viernes, 2 de octubre de 2009

EL COMIENZO

hoy decido comenzar este blog..

no es necesario aclarar q es PROANA no?... todas aquellas chicas que se quieran sumar son bienvenidas a dar sus opiniones y experiencias!!

hablemos un poco de mi vida.. a decir verdad creo q nunca estube gorda.. ni exedida mucho de peso.. pero nunca estube conforme con mi cuerpo... en los ultimos años pesaba 3 kilos mas en invierno que en verano, nunca le encontre una logica, porq para mi como lo mismo en todas las epocas del año..
durante este invierno comence a leer el libro de cielo y empece a intentar adelgazar.. porq no me sentia bien conmigo misma..
la cuestion es que en mi casa es muy dificil hacer dieta, porq me tienen muy cortita con las comidas, pero yo hago lo posible por comer lo menos que puedo..
iba re bien! en 3 semanas habia bajado 1 kg.. pase de tener 53.5 a 52.5 ... y no se porq comence a comer denuevo... y ahora estoy en los 53!! en un momento pense en dejarlo (justamente hoy) pero ahora que me pongo a reflexionar no vale la pena seguir comiendo para terminar hecha una gorda vaca! asiq vamos por mas! mi meta (por el momento) es llegar a los 50! para el verano si o si! mejor si lo logro antes.. asi me pongo una nueva meta para el verano!

esto es para todas ustedes..
no es facil dejar de comer de un dia para otro... no vas a ser una princesa en una semana. pero hay q poner empeño y fuerza... mucha fuerza de voluntad y de a poco nuestro sueño se va a ir logrando! SER UNAS LINDAS PRINCESITAS!! y que nos quieran y respeten por lo que somos y queremos ser! y que acepten nuestro estilo de vida..

chicas.. de a poco voy a ir dejando consejitos para edalgazar y acuerdense: aca siempre van a tener contencion y apoyo..
besitos y muchos exitos para todas!

LOLA! =)